“Dönem değişir, siz ritminizi koruyun.”
Gece terlemeleri, uyku bölünmeleri, enerji düşüşleri, ruh hâli dalgalanmaları; kas–kemik gücünde azalma, bel/karın yağlanması…
Menopoz/andropoz döneminde bu değişimler hormon ekseni, mikronutrient dengesi, uyku–stres–metabolik ritim ve kemik–kas bütünlüğü ile iç içedir.
Menopoz & Andropoz Dönemi Destek Raporu, tahlillerinizi fonksiyonel bakışla okuyup hormon–kemik–metabolizma ekseninde net, sade, uygulanabilir bir yol haritası sunar.
⸻
💡 Bu Raporu Neden Almalıyım?
1. Kök dinamikleri görünür kılar. Östrojen/progesteron–testosteron/DHEA, tiroit–adrenal etkileri ve kan şekeri istikrarını bir arada ele alır.
2. Kemik–kas bütünlüğünü güçlendirir. Protein hedefi, D–K2–magnezyum dengesini günlük yaşama çevirir; denge/direnç odaklı mikro egzersizlerle destekler.
3. Uyku–ısı regülasyonu planı verir. Gece uyanmaları, sıcak basmaları ve sabah zindeliği için sirkadiyen strateji.
4. Minimal & etkili destek yaklaşımı. Fitoterapi, apiterapi, aromaterapi, Biorezonans (opsiyonel) – gereksizi eleyip doğru form/zamanlamaya odaklanır.
5. Ölç–iyileştir döngüsü. 2–4–8 haftalık küçük hedefler ve takip listeleriyle ilerleme görünür olur.
⸻
⏱️ Neden Şimdi?
• Dönem penceresi kıymetli. Erken ve doğru adımlar uzun vadeli konforu artırır.
• Belirsizliği bitirin. “Nereden başlamalıyım?” 3–5 günde kişisel plana dönüşsün.
• Bugün temel durumunuzu alın. Sonraki ölçümlerde gerçek ilerlemeyi görün.
TL;DR: Bugün kişisel plan → yarın daha iyi uyku, daha güçlü kemik–kas, daha istikrarlı enerji.
⸻
🚀 Nasıl Çalışıyoruz? (Akıllı Dönem Desteği Yaklaşımı)
• Hormon Eksen Haritası: Menopoz/andropoz dönemine uygun östrojen–progesteron/testosteron–DHEA dengesi; tiroit–adrenal etkisi ve glisemik ritim.
• Kemik & Kas Modülü: Protein hedefi, D–K2–Mg dengesine yönelik beslenme; ev içi denge/direnç rutinleri.
• Kırmızı / Sarı / Yeşil Yol Haritası:
• Kırmızı: Öncelikli aksiyon (geç ekran/uyku borcu, düşük protein, yüksek şeker penceresi)
• Sarı: Koşullu izlem (sınırda mikronutrientler, kafein/alkol penceresi)
• Yeşil: Güçlü rutinler (sabah ışığı, yürüyüş + mikro direnç, düzenli hidrasyon)
• Gün–Gece Protokolleri: Sıcak basmaları/uyku için akşam protokolü; gündüz enerji & odak için ışık–öğün–hareket planı.
• Doğal Destek Rehberi (tamamlayıcı): Fitoterapi • Apiterapi • Aromaterapi • Biorezonans (opsiyonel) • Nazik akupresur/gevşeme.
⸻
🛠 Kimler İçin Uygun?
• Perimenopoz/menopoz dönemindeki bireyler; andropoz belirtileri yaşayan erkekler
• Gece uyanmaları/sıcak basmaları, enerji–ruh hâli dalgalanmaları olanlar
• Kas–kemik gücünü korumak ve bel/karın yağlanmasını yönetmek isteyenler
• Ailesinde osteoporoz/kardiyometabolik öykü olan, proaktif yaklaşım arayanlar
⸻
📄 Teslim İçeriği
• Kişisel PDF rapor (Hormon–Kemik–Metabolizma Haritası + Kırmızı/Sarı/Yeşil özet kartları)
• Sesli yorum (kısa, anlaşılır özet)
• Gün–gece planı (uyku–ışık–öğün–hareket)
• Doğal destek rehberi (güvenli/yaşa uygun öneriler; minimal & etkili yaklaşım)
• 2–4–8 haftalık hedefler ve kontrol listeleri
⸻
📋 Gerekli Tahliller
Bu raporun hazırlanabilmesi için temel bazı laboratuvar testlerine ihtiyaç vardır.
Satın alma sonrasında size kişisel bir test listesi gönderilecektir.
Genel olarak değerlendirilen başlıca alanlar:
• Kan şekeri ve insülin dengesi
• Vitamin ve mineral düzeyleri
• Hormonlar (döneme uygun eksen değerlendirmesi)
• Karaciğer ve böbrek fonksiyonları
• Enflamasyon göstergeleri
• (Opsiyonel) Lipid profili ve kemik sağlığına ilişkin ek bilgiler
👉 Bazı testler eksikse rapor yine hazırlanır; eksikler ayrıca önerilir.
Not: Menopoz/andropozdaki tıbbi tedavi (HRT/TRT) kararları hekiminizle verilir; rapor tamamlayıcıdır.
⸻
🔄 Nasıl Çalışır?
1. Satın Alın – Onay sonrası size özel bağlantı gönderilir.
2. Formu Doldurun – Dönem belirtileri, yaşam ritmi ve mevcut tahliller.
3. Analiz – Döneme uygun eksen okuması + kemik–kas planı + gün–gece protokolleri.
4. Teslimat – PDF rapor + sesli yorum 3–5 iş günü içinde e-posta ile.
⸻
❓ Sıkça Sorulan Sorular
HRT/TRT öneriyor musunuz?
Tıbbi tedaviler hekiminizle planlanır. Bu rapor bilgilendirici ve tamamlayıcı çerçeve sunar.
Takviye şart mı?
Hayır. Öncelik beslenme–uyku–stres–hareket düzenidir; doğal destekler opsiyoneldir.
Ne kadar sürede fark görürüm?
Genelde 2–4 haftada uyku/enerji ve sıcak basmalarında iyileşme; 6–8 haftada kompozisyon/kemik–kas hissinde ilerleme görülebilir (kişiye göre değişir).
Kemik yoğunluğu ölçümüm var; eklemeli miyim?
Evet; raporu kişiselleştirmeyi güçlendirir.
⸻
🔒 Yasal Bilgilendirme
Bu rapor, danışanın kendi talebi üzerine hazırlanır.
Bir tıbbi teşhis veya tedavi belgesi değildir; yalnızca tamamlayıcı ve bilgilendirici amaç taşır.
Hormon/ilaç kararları ve tüm medikal süreçler için hekiminize danışınız.