“Gücünüzü geri alın: enerji, kas, odak ve libido için kişisel plan.”
Son zamanlarda enerji düşüklüğü, odak kaybı, antrenmanda plato, yağlanma artışı veya libidoda azalma mı yaşıyorsunuz?
Bunlar; testosteron–DHEA–tiroit–adrenal dengesi, kan şekeri istikrarı, D/B12/çinko/magnezyum gibi mikronutrient halkaları ve uyku–stres–beslenme ritmi ile yakından ilişkilidir.
Erkek Sağlığı & Testosteron Optimizasyon Raporu, tahlillerinizi fonksiyonel bakışla okuyup hormon–metabolizma–performans üçgeninde size net, sade, uygulanabilir bir yol haritası sunar.
⸻
💡 Bu Raporu Neden Almalıyım?
1. Kök düğümleri bulur. Testosteron biyoyararlanımını etkileyen kan şekeri dalgalanması, uyku borcu, stres yükü ve mikronutrient eksiklerini görünür kılar.
2. Performans odaklı kişiselleştirir. Güç–dayanıklılık–kompozisyon hedeflerine göre beslenme/öğün–antrenman–toparlanma planı çıkarır.
3. Minimal & etkili destek yaklaşımı verir. Gereksizleri eleyip doğru form–zamanlama ile mantıklı bir çekirdek plan sunar.
4. Gündüz–gece ritmini düzeltir. Protein hedefi, kafein ve ekran penceresi, uyku mimarisi netleşir.
5. Ölç–iyileştir döngüsü kurar. 2–4–8 haftalık mikro hedefler ve kolay takip listeleriyle ilerlemeniz görünür olur.
⸻
⏱️ Neden Şimdi?
• Plato’yu kırın. Antrenman ve beslenmede küçük akıllı değişimler kısa sürede fark yaratır.
• Yağlanma–enerji kısır döngüsünü durdurun. Kan şekeri ve uyku ritmi düzeldiğinde motivasyon geri gelir.
• Bugün temel durumunuzu alın. 3–5 günde kişisel plan → 2–4 haftada performans ve libidoda hissedilir toparlanma.
Bugün plan → yarın daha çok enerji, daha iyi kompozisyon, daha güçlü drive.
⸻
🚀 Nasıl Çalışıyoruz? (Akıllı Erkek Sağlığı Yaklaşımı)
• Hormon & Metabolizma Haritası: Testosteron/DHEA, tiroit–adrenal eksen, HbA1c/insülin ve lipid dengesi örüntü okuması.
• Kırmızı / Sarı / Yeşil Yol Haritası:
• Kırmızı: Öncelikli aksiyon (ör. geç ekran + düşük protein kahvaltı + yüksek şeker penceresi)
• Sarı: Koşullu izlem (sınırda ferritin/D/B12/çinko/magnezyum; stres uykuyu bozuyor)
• Yeşil: Güçlü yönler (üzerine inşa ederiz)
• Gündüz–Gece Protokolleri: Sabah ışığı, protein hedefi, kafein penceresi, odak blokları; akşam sakinleşme ve uyku mimarisi.
• Antrenman & Toparlanma: Haftalık frekans/yoğunluk yerleşimi, kısa mikro hareket blokları, toparlanma pencereleri.
• Doğal Destek Rehberi (tamamlayıcı): Fitoterapi • Apiterapi • Aromaterapi • Biorezonans (opsiyonel) • Akupresur & nazik refleksoloji • Nefes–gevşeme.
• Gerçek Hayat Uyumu: İş/seyahat/sosyal günler için “B planı”, pratik alışveriş ve hazırlık listeleri.
⸻
🛠 Kimler İçin Uygun?
• Enerji düşüklüğü, libidoda azalma, antrenmanda plato yaşayanlar
• Bel/karın çevresi yağlanması ve odak kaybı olanlar
• Yoğun tempoda çalışan, uykusu–stresi dalgalananlar
• Ailesinde tiroit/kardiyometabolik öykü olup proaktif yaklaşım isteyenler
⸻
📄 Teslim İçeriği
• Kişisel PDF rapor (Hormon & Metabolizma Haritası + Kırmızı/Sarı/Yeşil özet kartları)
• Sesli yorum (kısa ve anlaşılır özet)
• Gün–gece ve antrenman/toparlanma planı
• Minimal destek rehberi (form–zamanlama odaklı, gereksizi eleme)
• 2–4–8 haftalık hedefler ve kontrol listeleri
⸻
📋 Gerekli Tahliller
Bu raporun hazırlanabilmesi için temel bazı laboratuvar testlerine ihtiyaç vardır.
Satın alma sonrasında size kişisel bir test listesi gönderilecektir.
Genel olarak değerlendirilen başlıca alanlar:
• Kan şekeri ve insülin dengesi
• Vitamin ve mineral düzeyleri (özellikle D, B12/folat, çinko, magnezyum, ferritin)
• Hormonlar (testosteron–DHEA, tiroit ekseni)
• Lipid profili
• Karaciğer ve böbrek fonksiyonları
• Enflamasyon göstergeleri
👉 Bazı testler eksikse rapor yine hazırlanır; eksikler ayrıca önerilir.
Not: İlaç/takviye kullanımı, saç dökülmesi/akne eğilimi gibi konular, planın kişiselleştirilmesinde ayrıca değerlendirilir.
⸻
🔄 Nasıl Çalışır?
1. Satın Alın – Onay sonrası size özel bağlantı gönderilir.
2. Formu Doldurun – Hedefler, antrenman/yaşam ritmi, şikâyetler ve tahliller.
3. Analiz – Hormon & Metabolizma Haritası + gündüz–gece & antrenman protokolleri.
4. Teslimat – PDF rapor + sesli yorum 3–5 iş günü içinde e-posta ile.
⸻
❓ Sıkça Sorulan Sorular
TRT (testosteron replasman) öneriyor musunuz?
Tıbbi tedavi kararları hekiminizle verilir. Bu rapor tamamlayıcı ve bilgilendirici bir çerçeve sağlar.
Takviye şart mı?
Hayır. Öncelik beslenme–uyku–stres–antrenman düzenidir; doğal destekler opsiyoneldir ve kişiye göre kademelendirilir.
Ne kadar sürede fark görürüm?
Genelde 2–4 haftada enerji/odakta; 6–8 haftada kompozisyon ve performansta iyileşme (kişiye göre değişir).
Cinsel sağlık sorunları için tıbbi destek gerekir mi?
Ereksiyon/performans sorunları tıbbi değerlendirme gerektirebilir; hekiminize danışmanızı öneririz.
⸻
🔒 Yasal Bilgilendirme
Bu rapor, danışanın kendi talebi üzerine hazırlanır.
Bir tıbbi teşhis veya tedavi belgesi değildir; yalnızca tamamlayıcı ve bilgilendirici amaç taşır.
Hormon/ilaç kararları ve tüm medikal süreçler için hekiminize danışınız.