Tahlil Öncesi 12 Kural: Sonuçlarınızı Etkileyen Basit Hatalar

Tahlillerinizin güvenilir çıkması için sadece laboratuvar değil, sizin hazırlığınız da çok önemlidir. Yanlış bir kahve, eksik bir uyku ya da yoğun bir antrenman bile değerleri oynatabilir. İşte en sık yapılan hatalar ve tahlil öncesi dikkat etmeniz gereken 12 kural:

1. Aç Karnına Gidin

Çoğu biyokimya testi açlık gerektirir. 8–12 saatlik açlık idealdir. Su içebilirsiniz ama kahve, çay veya meyve suyu tüketmeyin.

2. Bol Su İçin

Dehidratasyon (susuzluk) böbrek fonksiyon testlerini bozabilir. Test sabahına kadar yeterli su için.

3. Kafein ve Sigara Tüketmeyin

Kahve, çay, enerji içecekleri ve sigara bazı hormon ve şeker değerlerini etkiler. Testten en az 12 saat önce bırakın.

4. Alkol Almayın

Alkol karaciğer enzimlerini yükseltir, trigliseritleri oynatır. Testten en az 48 saat önce tüketmeyin.

5. Ağır Egzersizden Kaçının

Yoğun spor kas enzimlerini ve bazı hormonları artırır. Testten 24 saat önce ağır egzersizi bırakın.

6. Uykunuzu İyi Alın

Yetersiz uyku kan şekeri ve stres hormonlarını etkiler. Testten önce en az 7–8 saat uyuyun.

7. Aynı Laboratuvarı Kullanın

Trend takibi için değerlerinizin aynı cihaz ve yöntemlerle ölçülmesi çok önemlidir.

8. İlaç ve Takviyeleri Bildirin

Düzenli kullandığınız ilaç veya vitaminleri asla kendiniz kesmeyin. Laboratuvara mutlaka bildirin.

9. Sabah Erken Saatleri Tercih Edin

Hormonal değerler (kortizol, testosteron, TSH) gün içinde dalgalanır. En doğru sonuç için sabah 07.00–10.00 arasında gidin.

10. Stres Yapmayın

Bekleme sırasında yoğun stres yaşamak, kortizol ve kan basıncını etkileyebilir. Rahat kalmaya çalışın.

11. Rutinlerinizi Not Edin

Son günlerde uyku, beslenme, egzersiz durumunuzu not edin. Doktor ya da rapor hazırlayan uzman için bu bilgiler değerlidir.

12. Kadınlar İçin Döngü Takibi

Adet döngüsünün hangi gününde olduğunuzu not edin. Bazı hormon testleri döngü gününe göre anlam kazanır.

Özet: Doğru Hazırlık = Doğru Sonuç

Tahliller sadece laboratuvar cihazlarının doğruluğuna değil, sizin hazırlığınıza da bağlıdır. Küçük ayrıntılar büyük fark yaratır.

👉 Daha fazlası için:

Fonksiyonel Sağlık Check-Up Raporu – 26 Başlıkta Kişisel Analiz

Satın Al

Yasal Not

Bu içerik yalnızca eğitim amaçlıdır. Tanı veya tedavi içermez. Kişisel sağlık kararlarınız için hekiminize danışınız.